エストロゲンを増やすサプリで体質改善~サプリで摂っちゃおう~

微笑む女性

サプリでコントロール

サプリメント

コレステロールが増えすぎてしまうと、狭心症などの病気を引き起こす原因になってしまいます。病気にならないためにも、サプリメントを飲んでコレステロールをコントロールしたほうが良いです。

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女性ホルモンと似た成分

走る女性

女性の美容や健康に深い関わりがある成分が、エストロゲンです。エストロゲンとは、女性ホルモンの1つで、女性らしい体を作る役割があります。歳を重ねるにつれてエストロゲンが少なくなっていくので、食事やサプリメントを摂取して、女性ホルモンを活性化させることが重要になります。女性ホルモンと似たような働きをする栄養素として、イソフラボンがあります。イソフラボンは納豆、豆腐、味噌などの大豆を原料とした食材に含まれているので、積極的に食べるようにすると良いでしょう。

サプリメントを活用することで、女性ホルモンと似たような成分を効率良く摂取することができます。大豆イソフラボンのサプリメントだけではなく、エクオールやマカ、ローヤルゼリーなどもサプリメントで摂取することができます。エクオールサプリメントは、エストロゲンと同じような効果を得られるだけではなく、美白やアンチエイジング効果も得ることができます。そのため、女性には嬉しい効果がたくさんあるのです。マカと言えば、滋養強壮作用があるので男性が利用するサプリメントというイメージがありますが、エストロゲンに似た作用も期待することができます。このようなサプリメントを活用することで、減少したエストロゲンを補うことができるのです。更年期の症状を感じる原因の1つも、女性ホルモンの減少なので、サプリメントでしっかり補給しておいたほうが良いです。食事で摂取が難しい場合でも、サプリメントなら手軽に飲むことができます。

体質改善ができる薬

生薬

更年期に入って辛い症状に悩まされているなら、漢方を飲むと良いでしょう。漢方を飲むことで体質改善をすることができます。漢方が苦手な場合は、サプリメントを飲むというのも選択肢の1つです。

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サプリメントの選び方

サプリメント

肝臓の働きをサポートしている成分がオルニチンです。オルニチンを摂取することで、疲労回復、ストレス減少などの効果を得られます。サプリメントなら簡単に効率良く摂取することができます。

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